RATKAISUKESKEINEN LYHYTTERAPIA
Yhteyspajan tarjoama ratkaisu- ja voimavarakeskeinen lyhytterapia on tehokas ja tavoitteellinen terapiamuoto, joka tarjoaa apua elämän eri haasteisiin, kuten omien haitallisten tapojen muutoksiin, kriisitilanteiden käsittelyyn sekä tunnesäätelyn kehittämiseen.
Lyhytterapia sopii erityisesti ihmisille, jotka ovat motivoituneita tarkastelemaan omaa tilannettaan ja löytämään keinoja edistää hyvinvointiaan.
Tavoitteena on antaa konkreettista tukea ja voimaa muutoksen saavuttamiseen. Lyhytterapiassa saat turvallisen tilan käsitellä esimerkiksi:
Tunnesäätelyn ja vireystilan hallintaa
ahdistuksen, alakuloisuuden ja mielen hyvinvointiin liittyviä haasteita
Päihteiden käytön hallintaa tai lopettamista
Ihmissuhde tilanteita
Elämäntilanne muutoksia
Parisuhde- tai eroprosessin läpikäyntiä
Seksuaalisuutta
minäkuvaan ja itsetuntemukseen liittyviä teemoja
Tavoitteiden asettamista tai motivaatiota
Terapian lähtökohtana ovat asiakkaan omat voimavarat ja tavoitteet. Lyhytterapia rakentuu luottamukselliselle ja kannustavalle keskustelulle, jossa etsitään konkreettisia ratkaisuja ja tuetaan niitä myönteisiä muutoksia, jotka auttavat asiakasta kohti parempaa tasapainoa ja hyvinvointia.
Terapian aikana hyödynnän traumasensitiivista työotetta, sekä psykofyysisen terapian perusteita. Huomioin myös kaikessa terapeuttisessa työskentelyssä luontoperustaisuuden, eli luontoyhteyden osana ihmisen kokonaisvaltaista hyvinvointia. Kohtaan sinut kokonaisena ihmisenä. Terapiassa saat vakautusta, jossa vahvistetaan henkilön turvallisuuden tunnetta, tunne-elämän ja kehon säätelykykyä, ennen kuin siirrytään käsittelemään mahdollisesti vaikeita tai traumaattisia kokemuksia. Voit lukea lisää Yhteyspajan käyttämistä menetelmistä, menetelmien esittely sivulla.
Terapia toteutetaan etäpalveluna, sinun toiveiden mukaisesti 45-60min. Halutessasi tapaaminen voidaan järjestää myös kasvotusten kotitoimistollani Helsingissä.
Ennen tapaamista sinulla on oikeus konsultaatiopuheluun (15-20min), jonka tarkoituksena on kartoittaa elämäntilannettasi, tarpeitasi ja suunnitella tapaamisen yksilöityjä tavoitteita yhdessä. Tarkennamme puhelussa myös tapaamisajan ja paikan.
Lyhytterapiassa jo yksikin kerta voi riittää helpottamaan elämäntilannettasi. Suositeltu käyntimäärä on 1-5 kertaa. Otan samaa asiakasta vastaan maksimissaan 10 kertaa, jonka jälkeen ohjaan asiakkaan tarvittaessa muille yhteistyökumppaneille, kuten psykoterapiaan tai muuhun terapian/ tai toiminnalliseen tukeen.
Yhteyspajan tarjoama ratkaisu- ja voimavarakeskeinen lyhytterapia on tehokas ja tavoitteellinen terapiamuoto, joka tarjoaa apua elämän eri haasteisiin, kuten omien haitallisten tapojen muutoksiin, kriisitilanteiden käsittelyyn sekä tunnesäätelyn kehittämiseen.
Lyhytterapia sopii erityisesti ihmisille, jotka ovat motivoituneita tarkastelemaan omaa tilannettaan ja löytämään keinoja edistää hyvinvointiaan.
Tavoitteena on antaa konkreettista tukea ja voimaa muutoksen saavuttamiseen. Lyhytterapiassa saat turvallisen tilan käsitellä esimerkiksi:
Tunnesäätelyn ja vireystilan hallintaa
ahdistuksen, alakuloisuuden ja mielen hyvinvointiin liittyviä haasteita
Päihteiden käytön hallintaa tai lopettamista
Ihmissuhde tilanteita
Elämäntilanne muutoksia
Parisuhde- tai eroprosessin läpikäyntiä
Seksuaalisuutta
minäkuvaan ja itsetuntemukseen liittyviä teemoja
Tavoitteiden asettamista tai motivaatiota
Terapian lähtökohtana ovat asiakkaan omat voimavarat ja tavoitteet. Lyhytterapia rakentuu luottamukselliselle ja kannustavalle keskustelulle, jossa etsitään konkreettisia ratkaisuja ja tuetaan niitä myönteisiä muutoksia, jotka auttavat asiakasta kohti parempaa tasapainoa ja hyvinvointia.
Terapian aikana hyödynnän traumasensitiivista työotetta, sekä psykofyysisen terapian perusteita. Huomioin myös kaikessa terapeuttisessa työskentelyssä luontoperustaisuuden, eli luontoyhteyden osana ihmisen kokonaisvaltaista hyvinvointia. Kohtaan sinut kokonaisena ihmisenä. Terapiassa saat vakautusta, jossa vahvistetaan henkilön turvallisuuden tunnetta, tunne-elämän ja kehon säätelykykyä, ennen kuin siirrytään käsittelemään mahdollisesti vaikeita tai traumaattisia kokemuksia. Voit lukea lisää Yhteyspajan käyttämistä menetelmistä, menetelmien esittely sivulla.
Terapia toteutetaan etäpalveluna, sinun toiveiden mukaisesti 45-60min. Halutessasi tapaaminen voidaan järjestää myös kasvotusten kotitoimistollani Helsingissä.
Ennen tapaamista sinulla on oikeus konsultaatiopuheluun (15-20min), jonka tarkoituksena on kartoittaa elämäntilannettasi, tarpeitasi ja suunnitella tapaamisen yksilöityjä tavoitteita yhdessä. Tarkennamme puhelussa myös tapaamisajan ja paikan.
Lyhytterapiassa jo yksikin kerta voi riittää helpottamaan elämäntilannettasi. Suositeltu käyntimäärä on 1-5 kertaa. Otan samaa asiakasta vastaan maksimissaan 10 kertaa, jonka jälkeen ohjaan asiakkaan tarvittaessa muille yhteistyökumppaneille, kuten psykoterapiaan tai muuhun terapian/ tai toiminnalliseen tukeen.
Yhteyspajan tarjoama ratkaisu- ja voimavarakeskeinen lyhytterapia on tehokas ja tavoitteellinen terapiamuoto, joka tarjoaa apua elämän eri haasteisiin, kuten omien haitallisten tapojen muutoksiin, kriisitilanteiden käsittelyyn sekä tunnesäätelyn kehittämiseen.
Lyhytterapia sopii erityisesti ihmisille, jotka ovat motivoituneita tarkastelemaan omaa tilannettaan ja löytämään keinoja edistää hyvinvointiaan.
Tavoitteena on antaa konkreettista tukea ja voimaa muutoksen saavuttamiseen. Lyhytterapiassa saat turvallisen tilan käsitellä esimerkiksi:
Tunnesäätelyn ja vireystilan hallintaa
ahdistuksen, alakuloisuuden ja mielen hyvinvointiin liittyviä haasteita
Päihteiden käytön hallintaa tai lopettamista
Ihmissuhde tilanteita
Elämäntilanne muutoksia
Parisuhde- tai eroprosessin läpikäyntiä
Seksuaalisuutta
minäkuvaan ja itsetuntemukseen liittyviä teemoja
Tavoitteiden asettamista tai motivaatiota
Terapian lähtökohtana ovat asiakkaan omat voimavarat ja tavoitteet. Lyhytterapia rakentuu luottamukselliselle ja kannustavalle keskustelulle, jossa etsitään konkreettisia ratkaisuja ja tuetaan niitä myönteisiä muutoksia, jotka auttavat asiakasta kohti parempaa tasapainoa ja hyvinvointia.
Terapian aikana hyödynnän traumasensitiivista työotetta, sekä psykofyysisen terapian perusteita. Huomioin myös kaikessa terapeuttisessa työskentelyssä luontoperustaisuuden, eli luontoyhteyden osana ihmisen kokonaisvaltaista hyvinvointia. Kohtaan sinut kokonaisena ihmisenä. Terapiassa saat vakautusta, jossa vahvistetaan henkilön turvallisuuden tunnetta, tunne-elämän ja kehon säätelykykyä, ennen kuin siirrytään käsittelemään mahdollisesti vaikeita tai traumaattisia kokemuksia. Voit lukea lisää Yhteyspajan käyttämistä menetelmistä, menetelmien esittely sivulla.
Terapia toteutetaan etäpalveluna, sinun toiveiden mukaisesti 45-60min. Halutessasi tapaaminen voidaan järjestää myös kasvotusten kotitoimistollani Helsingissä.
Ennen tapaamista sinulla on oikeus konsultaatiopuheluun (15-20min), jonka tarkoituksena on kartoittaa elämäntilannettasi, tarpeitasi ja suunnitella tapaamisen yksilöityjä tavoitteita yhdessä. Tarkennamme puhelussa myös tapaamisajan ja paikan.
Lyhytterapiassa jo yksikin kerta voi riittää helpottamaan elämäntilannettasi. Suositeltu käyntimäärä on 1-5 kertaa. Otan samaa asiakasta vastaan maksimissaan 10 kertaa, jonka jälkeen ohjaan asiakkaan tarvittaessa muille yhteistyökumppaneille, kuten psykoterapiaan tai muuhun terapian/ tai toiminnalliseen tukeen.