LÖYDÄ YHTEYS ITSEESI JA LUONTOON
Luontoterapiaa, sielua ja kehoa hellivää kosketusterapiaa sekä ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa
kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tueksi.
Luonto kantaa meitä, vaikka joskus unohtaisimme sen.
Olemme osa luontoa, emme irrallisia siitä.
Kun palaamme luonnon rytmiin, palaamme myös itseemme.
Kun olemme yhteydessä itseemme, voimme tuntea yhteyttä myös ympäristöön ja muihin ihmisiin.
Yhteyspajassa uskomme, että luonnossa on parantavaa voimaa,
joka on kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille elintärkeää.
Yhteyspaja tarjoaa luontoyhteyttä tukevaa luontoterapiaa, sielua ja kehoa hellivää kosketusterapiaa, ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa ja luontoa hyödyntävää kehollista hermosto/traumatyöskentelyä, sekä erilaisia koulutuksia ja äänitteitä, jotka auttavat vahvistamaan yhteyttä itseesi, kehoosi ja luontoon.
Yhteyspajan palvelut sopivat sinulle, joka
Tunnet stressiä, uupumusta, hermostollista hätätilaa tai vaikeutta palautua arjen kuormituksesta.
Kamppailet ahdistuksen, itsetunnon haasteiden, häpeän tai yhteyden katkeamisen kanssa.
Haluat vahvistaa keho-mieliyhteyttä, luontoyhteyttä, lisätä läsnäoloa, kokea parempaa palautumista ja löytää luonnosta tukea sekä saada onnellisen hermoston.
Olet voinut kokea kriisejä tai traumaattisia kokemuksia, ja kaipaat turvallista tilaa palata yhteyteen, tulla kohdatuksi, kuulluksi ja nähdyksi.
Kaipaat rinnallesi lempeää, kuuntelevaa ja inhimillistä tukea.
Haluat rentoutua ja kokea nautinnollista hellittämistä.
Kehosi kaipaa turvallista ja yhteydellistä, hermostoa palauttavaa kosketusta.
Yhteyspajan palvelut ovat matalan kynnyksen palveluja, jotka voivat tarjota syvällistäkin apua
oman kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin vahvistamiseen.
Palvelut eivät ole psykoterapiaa, eivätkä sovellu vakavien mielenterveydenhäiriöiden ainoaksi hoitomuodoksi.
Yhteyspajan palvelut ovat sinua varten, jotta voisit elää autenttista, oman näköistä elämää, jossa esimerkiksi häpeä ei ole rajoittava tekijä.
Elä autenttisesti, tunnetyöskentelyn ja häpeän vapauttamisen äärellä:
Yhteyspajassa työskennellään syvän kehollisen ja hermostollisen tunnetyöskentelyn äärellä, jossa hyödynnetään luonnon viisautta ja jokaisen ihmisen omaa ainutlaatuisuutta.
Luonnon avulla opimme hyväksymään itsemme kokonaisena.
Tunnetyöskentelyn pohjana on eheyttävä, hyväksyvä ja rakastava yhteys itseen.
Yhteyspajan palvelut ovat sinulle, kun haluat kohdata itsesi syvemmin ja vapautua häpeän rajoittavista kahleista, jotta voit kokea aitoutta, yhteyttä ja sisäistä turvaa ja vapautta.
Psykofyysinen ja traumaa huomioiva voimavarakeskeinen lähestymistapa
Yhteyspajassa työskentely on kokonaisvaltaista, kehollista ja traumatietoista.
Se perustuu psykofyysiseen ja ekopsykologiseen ymmärrykseen, jossa keho, mieli, sydän, sielu, ympäristö, luonto & ihminen sekä tunteet nähdään yhteen kietoutuneina.
Työskentely perustuu:
Luonnossa tapahtuvaan terapeuttiseen prosessiin, joka auttaa rauhoittamaan ja säätelemään hermostoa, lisää läsnäoloa ja vahvistaa yhteyttä elämään.
Tavoitteelliseen, toivoa ja voimavaroja vahvistavaan työskentelyyn, joka keskittyy siihen, mikä sinussa on ainutlaatuista ja miten pääset sellaiseen arkeen ja elämään joka tuo sinulle kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Syvärentouttavaan ja hermostoa rauhoittavaan hoitopuotoon. Hoito perustuu Soul Touch Therapy- metodiin, joka yhdistää turvallisen, platonisen ja tietoisen kosketuksen, läsnäoloon ja kehon kuuntelemiseen. Kehoa linjataan, hoidetaan, hellitään ja kuunnellaan hermoston tarpeiden mukaan.Traumatietoisuuteen ja tarvittaessa kriisityöskentelyyn, eli turvalliseen ja yhteydelliseen tilaan, jossa voit kertoa ja käsitellä kokemuksia, joita on vaikea kohdata yksin. Työskentely perustuu vakauttavaan läsnäoloon, yhteyteen ja turvan kokemukseen.
Kehollisuuteen ja kosketuksen merkitykseen, eli ymmärrykseen siitä, että ihmisyys tarvitsee kanssasäätelyä, yhteyttä ja lempeää läsnäoloa sekä halutessasi hoitavaa kosketusta.
Tärkeintä on, että sinä tulet kuulluksi, nähdyksi, ymmärretyksi ja kohdatuksi.
Jokainen meistä ansaitsee sen.
Yhteyspajan palvelut:
Kosketus on yksi ihmisen perustarpeista.
Turvallinen ja hyväksyvä kosketus rauhoittaa hermostoa, lisätä oksitosiinin eli mielihyvän ja kiintymyksen hormonin eritystä sekä auttaa kehoa siirtymään pois jatkuvasta suorittamisen, kiireen ja kuormituksen tilasta.
Yhteyspajan sielua ja kehoa hellivä kosketusterapia perustuu Soul Touch Therapy -metodiin. Hoidossa yhdistyvät tietoinen kosketus, syvärentoutus, läsnäolo, lempeys ja asiakkaan yksilöllinen kohtaaminen.
Jokainen hoito rakentuu turvallisen vuorovaikutuksen, suostumuksen ja asiakkaan tarpeiden ympärille.
Kosketusterapia ei ole lihasten käsittelyä, vaan kokonaisvaltainen kokemus, jossa keho, mieli ja tunteet saavat mahdollisuuden olla ja vastaanottaa. Saat hengittää, laskea irti kontrollista ja tulla kohdatuksi juuri sellaisena kuin olet.
Hoidon aikana käytetään rauhallisia, lempeitä ja tietoisen läsnäolon ohjaamia kosketuksia, jotka kutsuvat hermostoa palautumisen tilaan. Halutessasi hoitoon voidaan yhdistää ohjattua hengityksen ohjausta, maadoittamista,, tietoista läsnäoloa sekä luonnon elementtejä tai eteerisiä öljyjä, mikäli ne sopivat sinulle.
Kenelle kosketusterapia sopii?
Kosketusterapia sopii sinulle, jos:
kaipaat syvää rentoutumista ja palautumista
elät stressin, kuormituksen tai kiireen keskellä
tunnet jatkuvaa ylivireyttä tai hermoston kuormitusta
haluat vahvistaa yhteyttä omaan kehoosi
kaipaat lempeää pysähtymisen hetkeä arjen keskelle
haluat lisätä sisäistä turvan tunnetta
haluat tulla kohdatuksi hyväksyvästi ja kiireettömästi
etsit kokonaisvaltaista hyvinvointia tukevia menetelmiä
haluat saada hoitavaa kosketusta
Hoidon tavoitteena on:
rauhoittaa hermostoa
lisätä kehon ja mielen palautumista
vahvistaa turvallisuuden ja levollisuuden kokemusta
tukea kehoyhteyttä ja läsnäoloa
tarjota tila, jossa sinun ei tarvitse suorittaa mitään.
Kosketusterapia ei korvaa terveydenhuollon tai psykoterapian tarjoamaa hoitoa, mm. vakavan maksennuksen hoitoon, mutta voi toimia niiden rinnalla hyvinvointia ja palautumista tukevana menetelmänä osana hoitoasi.
Kosketetusterapia tapahtuu hoitopöydällä ja toteutuu Helsingissä sisätiloissa. Halutessasi hoito on mahdollista viedä myös lähiluontoon, jolloin saat myös luonnon parantavat voimat tukemaan hoitoasi.
Yhteyspajassa uskomme, että yhteys synnyttää turvaa ja turva mahdollistaa rakkauden. Rakkaudessa ihminen tulee kohdatuksi sellaisena kuin hän on. Ilman tarvetta muuttaa mitään.
Luontoterapiassa vahvistat yhteyttä luontoon ja itseesi.
Terapeuttisen hetken tarkoitus on auttaa sinua tarkastelemaan omia ajatuksiasi, tuntemuksiasi ja kokemuksiasi samalla kuin luonnon parantava ympäristö tukee hyvinvointiasi.
Läsnäolo, rauha, kehon ja mielen rauhoittuminen on mahdollista, kun tunnemme olevamme osa tätä maailmankaikkeutta, luontoa ja metsää. Kun tunnemme olevamme turvassa.
Luontoterapiassa käytämme Green Care -menetelmää ja muita luontolähtöisiä, ammatillisia menetelmiä. Luontoterapia on aina psykofyysistä, eli otamme huomioon ihmisen kokonaisuutena, kehon, mielen, sielun ja sydämen systeeminä.
Luontoterapian tarkka sisältöä vaihtelee yksilöittäin: se voi olla, metsässä kävelyä, istumista, hengitysharjoituksia, mielikuva- tai liikeharjoituksia, luonnon elementtien koskettamista tai/ ja esimerkiksi luonnon havainnointia.
Terapeuttisessa tapaamisessa voimme keskustella valitsemistasi teemoista ja asioista luonnossa. Käsittelemme aiheita ratkaisu- ja voimavarakeskeisesti ja traumainformoidusti. Halutessasi voimme vain pysähtyä ja keskittyä ympäröivään luontoon sekä hermoston rauhoittamiseen.
Luontoterapia hetki voi sisältää rentoutushetken ja kosketusta. Tästä sovitaan aina asiakkaan kanssa etukäteen. Kosketus on hoitavaa, hermostoa hellivää, turvallista, jonka tarkoituksena ei ole esimerkiksi hieroa lihaksia.
Ennen tapaamista sinulla on oikeus konsultaatiopuheluun (30min), jonka tarkoituksena on kartoittaa elämäntilannettasi, tarpeitasi ja suunnitella tapaamisen yksilöityjä tavoitteita yhdessä. Tarkennamme puhelussa myös tapaamisajan ja paikan.
Tapaamiset ovat pääkaupunkiseudun lähiluonnossa.
Tapaamisen kesto 1,5h.
Yhteyspajan tarjoama ratkaisu- ja voimavarakeskeinen lyhytterapia on tehokas ja tavoitteellinen terapiamuoto, joka tarjoaa apua elämän eri haasteisiin, kuten omien haitallisten tapojen muutoksiin, kriisitilanteiden käsittelyyn sekä tunnesäätelyn kehittämiseen.
Lyhytterapia sopii erityisesti ihmisille, jotka ovat motivoituneita tarkastelemaan omaa tilannettaan ja löytämään keinoja edistää hyvinvointiaan.
Tavoitteena on antaa konkreettista tukea ja voimaa muutoksen saavuttamiseen. Lyhytterapiassa saat turvallisen tilan käsitellä esimerkiksi:
Tunnesäätelyn ja vireystilan hallintaa
ahdistuksen, alakuloisuuden ja mielen hyvinvointiin liittyviä haasteita
Päihteiden käytön hallintaa tai lopettamista
Ihmissuhde tilanteita
Elämäntilanne muutoksia
Parisuhde- tai eroprosessin läpikäyntiä
Seksuaalisuutta
minäkuvaan ja itsetuntemukseen liittyviä teemoja
Tavoitteiden asettamista tai motivaatiota
Terapian lähtökohtana ovat asiakkaan omat voimavarat ja tavoitteet. Lyhytterapia rakentuu luottamukselliselle ja kannustavalle keskustelulle, jossa etsitään konkreettisia ratkaisuja ja tuetaan niitä myönteisiä muutoksia, jotka auttavat asiakasta kohti parempaa tasapainoa ja hyvinvointia.
Terapian aikana hyödynnän traumasensitiivista työotetta, sekä psykofyysisen terapian perusteita. Huomioin myös kaikessa terapeuttisessa työskentelyssä luontoperustaisuuden, eli luontoyhteyden osana ihmisen kokonaisvaltaista hyvinvointia. Kohtaan sinut kokonaisena ihmisenä. Terapiassa saat vakautusta, jossa vahvistetaan ihmisen turvallisuuden tunnetta, tunne-elämän ja kehon säätelykykyä, ennen kuin siirrytään käsittelemään mahdollisesti vaikeita tai traumaattisia kokemuksia.
Terapia toteutetaan etäpalveluna, sinun toiveiden mukaisesti 45-60min. Halutessasi tapaaminen voidaan järjestää myös kasvotusten kotitoimistollani Helsingissä.
Ennen tapaamista sinulla on oikeus konsultaatiopuheluun (30min), jonka tarkoituksena on kartoittaa elämäntilannettasi, tarpeitasi ja suunnitella tapaamisen yksilöityjä tavoitteita yhdessä. Tarkennamme puhelussa myös tapaamisajan ja paikan.
Lyhytterapiassa jo yksikin kerta voi riittää helpottamaan elämäntilannettasi. Suositeltu käyntimäärä on 1-5 kertaa. Otan samaa asiakasta vastaan max. 10 kertaa, jonka jälkeen ohjaan asiakkaan tarvittaessa muille yhteistyökumppaneille, kuten psykoterapiaan tai muuhun terapian/ tai toiminnalliseen tukeen.
Personoitu äänite, yksilöllinen tuki juuri sinulle.
Kuvittele hetki, jolloin tarvitset lempeää ohjausta, voimaa tai rauhoittumista ja sinulla on juuri siihen hetkeen suunniteltu äänite. Yhteyspajan personoitu äänite on äänimaisema, joka kannattelee sinua silloin, kun kaipaat läsnäoloa, voimaa tai myötätuntoista muistutusta elämän tärkeistä asioista.
Miten se toimii?
Tilaus sisältää 30 minuutin suunnittelupuhelun Yhteyspajan kanssa, jossa Emilie kuuntelee toiveesi ja ajatuksesi äänitteelle. Haluatko iltaan rauhoittavan hetken? Voimalauseita päivään? Rentouttavan ohjatun mielikuvamatkan luontoon? Äänite muotoillaan juuri sinua varten.
Mitä saat?
Täysin personoitu äänite, joka on äänitetty yksinomaan sinulle. (Äänitteen kesto 5min.)
Lempeä ja lämmin äänimaailma, jossa Yhteyspajan perustajan Emilien ääni ja Miiro Kestin säveltämä taustamusiikki luovat rauhoittavan tunnelman.
Ammattilaislaatuinen äänitys, jonka tuotantoyhtiö masteroi viimeisteltyyn muotoon. Saat äänitteen itsellesi MP3- tiedostona.
Anna itsellesi tai läheisellesi lahja, joka tukee ja voimaannuttaa.
Tämä on sinun hetkesi – sinun äänitteesi.
Ansaitset elää merkityksellistä elämää aitona itsenäsi, niin että tunteesi, hermostosi, kehosi ja mielesi saa olla totta.
Olet tervetullut Yhteyspajan tarjoamiin palveluihin sellaisena kuin olet.
Yhteyspajan avulla voit löytää yhteyden itseesi, luontoon ja muihin.
Yhteyspajan perustaja Emilie työskentelee kanssasi ja toimii rinnallakulkijana, kanssasäätelijänä, terapeuttina sinulle. “Kuljen kanssasi inhimillisesti, ihmisenä ihmiselle.” Tutustu lisää minuun Yhteyspajan perustaja osiosta.
Yhdessä etsimme reitin, joka vie sinut takaisin yhteyteen: itseesi, kehoosi ja luontoon.
Tutustu palveluihin Yhteyspajan verkkokaupassa.
Ota askel kohti lempeää kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Jos olet epävarma palvelun sopivuudesta sinulle, voit olla yhteydessä Yhteys@yhteyspaja.fi.
Yhteyspajan perustaja Emilie vastaa sinulle viimeistään seuraavana arkipäivänä.
Yhteyspajan tärkein arvo on ihmisen kokonaisvaltainen kohtaaminen. Se tarkoittaa sitä, että Yhteyspajassa ihminen nähdään holistisena kokonaisuutena, kehon, mielen, hermoston, sielun ja sydämen kokonaisuutena. Ihminen on kokonainen systeemi.
Toinen tärkeä arvo on ihmisen ja luonnon kiistattoman yhteyden ymmärtäminen.
Ihminen on osa luontoa ja luonto on osa ihmistä.
Yhteyspaja on asettanut terapeuttista työskentelyä ohjaavat arvot sekä kahdeksan periaatetta.
Tämän lisäksi yhteyspajan toiminalla on tavoite ja missio.
Näistä voit lukea lisää nettisivujen lupaukset välilehdeltä.