
LÖYDÄ YHTEYS ITSEESI, LUONTOON JA MUIHIN

YHTEYSPAJA TARJOAA LUONTOYHTEYTTÄ & KEHO- JA MIELIYHTEYTTÄ TUKEVIA TERAPEUTTISIA
PALVELUJA

Kuuntele luontoyhteysäänite
&
Vahvista yhteyttä itseesi ja luontoon
🌲
Kuuntele luontoyhteysäänite & Vahvista yhteyttä itseesi ja luontoon 🌲
Tuntuuko välillä siltä, että arki vie mukanaan, etkä ehdi pysähtyä?
Joskus yhteys luontoon ja itseen hämärtyy kiireen ja arjen keskellä.
Meidän ei tarvitse “ mennä luontoon”, sillä me olemme jo osa luontoa!
Luonto tarjoaa meille tilan hengittää vapaasti ja palata yhteyteen itsemme kanssa.
Et ehkä tarvitse lisää vastauksia, vaan syvemmän yhteyden itseesi ja luontoon, jotta voit kuulla itsesi paremmin.
Yhteyspaja on luonut 6 minuutin äänimatkan, joka syventää yhteyttä itseesi ja luontoon- missä tahansa oletkin.
Äänite vie sinut takaisin luonnon rytmiin ja oman voimasi äärelle. Äänite sopii kuunneltavaksi päivittäin.
Anna itsellesi palauttava hetki, -aikaa, joka on kokonaan vain sinua varten.
Metsän syleilyssä, luonnon hengityksen rytmissä tämä luontoyhteysäänite auttaa sinua pysähtymään ja kuulemaan kehosi ja mielesi.


MITÄ ON LUONTOTERAPIA?
-
Terapeuttista länsäoloa, tukea, keskustelua, kannattelua, ymmärretyksi ja kuulluksi tulemista luonnossa.Luontoterapia järjestetään Helsingin lähiluonnossa sekä sovittaessa kansallispuistoissa ympäri suomen.
-
Vahvistamalla syvää yhteyttä itseen ja luontoon parannat kokonaisvaltaisesti hyvinvointiasi ja elämänlaatuasi. -
Metsässä kävelyä, makaamista, istumista, vapaata ja ohjattua liikettä.Hengitys- ja mielikuvaharjoituksia.
Luonnon elementtien koskettamista ja aistien hyödyntämistä.
Ympäristön havainnointia ja tutkimista.
Hermoston rauhoittamista, lepäämistä, rentoutumista.
Ratkaisu- ja voimavarakeskeistä keskustelutukea
Tarkka sisältö räätälöidään toiveittesi mukaisesti.
-
Luontoyhteyden syventymisen kokemuksiaTurvan ja hermoston rauhoittumisen tunteita
Palautumista ja lepäämistä
Voimavarakeskeistä kannattelevaa keskustelua
Vireystilan säätelyä
Tunteiden säätelyä
Itsetuntemuksen ja itsemyötätunnon vahvistumista
vakauttamista
Harjoituksia kotiin, omaan arkeen
-
Luonto tukee hermoston rauhoittamista ja vireystilan säätelyä.Luonto auttaa stressiin ja uupumukseen liittyvissä oireissa.
Luonto auttaa kuulemaan itsemme paremmin ja antaa selkeyttä.
Luonnossa voimme käsitellä tunteita myötätuntoisesti.
Luonnossa voimme tuntea yhteyden ja turvan kokemuksia.
Luonto tukee keskittymiskykyä ja luovuutta sekä kehon luonnollista liikkumista.
-
Luonnossa vietetty aika tukee automaattisesti kehon ja mielen hyvinvointia.Luonnon hyvinvointi vaikutukset yhdistettynä ammattilaisen tarjoamaan traumainformoituun kannatteluun, turvaan ja yhdessä ihmettelyyn luovat edellytykset lempeälle, mutta tehokkaalle terapeuttiselle työskentelylle.

KENELLE
LUONTOTERAPIA
SOPII?
-
Ihminen ja luonto ovat kiistattomasti yhteydessä toisiinsa.
Yhteyspajan luontoterapia sopii kaikille sukupuolesta, iästä ja toimintakyvystä riippumatta.
Palvelu on mahdollista toteuttaa esteettömästi.
Palvelu järjestetään Helsingissä. Sovittaessa myös muualla suomessa. Myös etänä toteutuva luontoterapia on mahdollista.
-
Luontoyhteydestä
Luontoperustaisuudesta
Oman luontosuhteen kehittämisestä
Kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista
Hermoston rauhoittamisesta
Psykofyysisestä keho- ja mieli yhteydestä
-
Yli- tai alivireydestä
Pitkittyneestä stressistä
Ahdistuksesta
Väsymyksestä
Uupumuksesta
Mielialan laskusta/masentuneisuudesta
Kiputiloista
Yksinäisyydestä
Tunteiden säätelyn haasteista

LUONTOTERAPIAA,
BRO BONONA
-
Yhteyspaja tarjoaa 1x kuussa bro bono luontoterapia hetken sitä tarvitsevalle henkilölle.
Tarkoituksena on tarjota tukea niille, joilla ei ole tällä hetkellä taloudellisesti mahdollisuutta maksaa palvelusta.
Oletko kiinnostunut bro bono luontoterapiasta itsellesi tai läheisellesi? Ota yhteyttä: Yhteys@yhteyspaja.fi
-
Yhteiseksi hyväksi! Edistetään yhdessä oikeudenmukaisuutta ja tasa-arvoa.
Lisäksi Yhteyspaja tarjoaa pienituloisille -10% kaikista Yhteyspajan palveluista. Pienituloisuutta ei tarvitse todistaa. Ostamalla Yhteyspajan palveluita teet myös bro bono palvelun mahdolliseksi sitä tarvitsevalle!


MITÄ ON RATKAISUKESKEINEN LYHYTTERAPIA?
-
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on tehokas ja tavoitteellinen terapiamuoto, joka auttaa käsittelemään elämän haasteita, kuten kriisitilanteita, haitallisia tapoja tai tunnesäätelyä.Terapia keskittyy asiakkaan omiin voimavaroihin ja konkreettisten ratkaisujen löytämiseen, tukien positiivista muutosta ja hyvinvoinnin edistämistä.
-
Lyhytterapiassa hyödynnetään traumasensitiivistä työotetta, psykofyysisen terapian perusteita ja luontoperustaisia menetelmiä.Terapia rakentuu luottamukselliselle keskustelulle, vakauttamisen keinoille sekä turvallisuuden tunteen vahvistamiselle.
Asiakkaan tavoitteet ja tarpeet ohjaavat menetelmien valintaa, ja työskentely etenee yksilöllisesti. (katso lisää Yhteyspajan menetelmä sivulta terapiassa käytettävistä menetelmistä.)
-
Lyhytterapia sopii sinulle, joka olet motivoitunut tarkastelemaan elämäntilannettasi ja etsimään konkreettisia keinoja hyvinvointisi lisäämiseksi.Sinulle joka kaipaat turvallisen tilan käsitellä omaa elämäntilannettasi.
Sinulle joka haluat terapian, jossa huomioidaan sinut kokonaisvaltaisesti.
Terapia tarjoaa apua esimerkiksi tunnesäätelyn haasteisiin, ahdistukseen, päihteiden käytön hallintaan, elämäntilannemuutoksiin, ihmissuhdeongelmiin tai minäkuvaan liittyviin kysymyksiin.
-
Yhteyspajan ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa saatavilla tällä hetkellä alennettuun hintaan.Yhteyspajan perustaja Emilie on koulutustaustaltaan Valviran laillistama sosionomi, jolla on laajasti kokemusta lyhytterapeuttisesta työotteesta nuorten sekä aikuisten kanssa.
Terapia opintojen osalta Emilie on opiskellut 30 opintopistettä psykofyysisen psykoterapian perusteita sekä psykoterapeuttiset valmiudet opinnot 30 opintopistettä. Lisäksi tällä hetkellä Emilie opiskelee syventäviä lyhytterapian opintoja (20 op), jotka valmistuvat toukokuussa 2025.Tällä hetkellä vastaanotan lyhytterapia asiakkaita hintaan 70 €/h, valmistumisen jälkeen 90 €/h.

MIKSI VALITA LYHYTTERAPIA?
-
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia tarjoaa turvallisen ja kannustavan tilan käydä läpi elämäntilannettasi.Jo yksi tapaaminen voi helpottaa oloasi.
Ennen ensimmäistä tapaamista sinulla on mahdollisuus ilmaisen konsultaatiopuheluun, jonka avulla kartoitamme henkilökohtaiset tarpeesi ja suunnittelemme sinulle sopivat terapia kokonaisuuden.
Voit saada apua esimerkiksi
Tunnesäätelyyn ja vireystilan hallintaan
ahdistukseen, alakuloisuuteen ja mielen hyvinvointiin liittyviin haasteisiin
Päihteiden käytön hallintaan tai lopettamiseen
Ihmissuhde tilanteisiin
Elämäntilanne muutoksiin
Parisuhde- tai eroprosessin läpikäyntiin
Seksuaalisuuden pohdintaan
minäkuvaan ja itsetuntemukseen liittyviin teemoihin
Tavoitteiden asettamiseen tai motivaatio haasteisiin
-
Suunnattu henkilöille, jotka ovat motivoituneita käsittelemään omia haasteitaan ja ottamaan askeleita kohti muutosta.Jos koet tarvitsevasi ulkopuolista tukea ja uusia näkökulmia oman elämäsi tilanteisiin Yhteyspajan tarjoama lyhytterapia voi olla sinulle sopiva vaihtoehto.
Lyhytterapia tarjoaa työkaluja muutokseen ja helpotusta haastaviin elämäntilanteisiin, mutta ei kuitenkaan sovellu vakavan masennuksen ainoaksi tukimuodoksi.
Jos kaipaat suuntaa ja tukea elämässäsi, ratkaisu- ja voimavarakeskeinen lyhytterapia voi olla juuri oikea valinta auttamaan sinua eteenpäin.
-
Etäterapia tarjoaa joustavan ja saavutettavan tavan osallistua tapaamisiin omasta kodista tai esiemerkiksi luonnosta. Näin voin tarjota lyhytterapiaa valtakunnallisesti koko Suomessa.Etänä tapahtuva terapia on tutkimuksien mukaan yhtä tehokasta, kuin lähitapaamisena toteutettu terapia. Tärkeintä terapia suhteessa on asiakkaan ja terapeutin välinen luottamus ja yhteys sekä yhteinen valmius ihmetellä ja tutkia asiakkaan tilannetta.
Etäyhteys on täysin turvallinen. Oston jälkeen saat sähköpostiisi zoom linkin, jossa terapiasi toteutuu sovittuna aikana.
Halutessasi voit myös varata lähitapaamisen. (Saatavilla Helsingissä.)


YHTEYSPAJAN TUKI SINULLE,
Joka haluat tulla kuulluksi ja nähdyksi ja ymmärretyksi juuri sellaisena kuin olet.
Terapeuttisessa hetkessä keskitymme elämän merkityksellisyyteen, omien vahvuuksien tunnistamiseen, hyvinvoinnin kokonaisvaltaiseen edistämiseen sekä vaikeista tilanteista selviytymiseen.
Palvelut eivät sovellu vakavan masennuksen ainoaksi hoitomuodoksi.

Yhteyspajan arvot ovat luonto, yhteys, tasa-arvo, inklusiivisuus, asiakaslähtöisyys sekä ammatillisuus ja vastuullisuus.
Yhteyspajan toiminnalle on asetettu tavoitteet ja missio. Näistä voit lukea lisää nettisivujen - lupaukset välilehdeltä.
Lisäksi yhteyspajan toimintaa ohjaa kahdeksan periaatetta, joihin voit perehtyä tässä alapuolella:
YHTEYSPAJA

MATKALLASI MUKANA YHTEYSOPAS, EMILIE
-
"Täti vihreä, Luonnonhengetär, Luontotyyppi, luonnon rakastaja."Kannattelija, rinnalla kulkija, terapeutti, auttaja, ohjaaja, valmentaja, ennen kaikkea ihminen ihmiselle.
Se, turvallinen toinen.
-
TraumainformoituRatkaisu- ja voimavarakeskeinen lähestyminen
Luontoperustaisuuteen pohjatuva
Psykofyysinen / keho orientoitunut ajattelu
Kokonaisvaltainen/ holistinen ihmisen huomioiminen
-
Olen laillistettu sosiaalihuollon ammattihenkilö sosionomi (AMK) ja Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti.Viimeisten tällä hetkellä kehittämisen ja johtamisen maisteriohjelmassa opinnäytetyötäni ja valmistun toukokuussa 2025 sosionomi YAMK opinnoista.
Lisäksi olen kouluttautunut psykofyysisen psykoterapian perusteisiin (30op) sekä psykoterapeuttisiin valmiuksiin (30op).Minulla on laaja työkokemus yksilö- ja ryhmänohjaamisesta, kriisityöstä sekä terapeuttisesta keskustelutuesta. Työssäni kohtaan ihmiset yksilöinä, kokonaisvaltaisesti psykofyysisen ihmiskäsityksen mukaisesti.
Työtäni ohjaa laajasti luontoperustaisuus.